Du eller barna dine har atopisk hud: tørr hud, røde flekker og kløe er en daglig realitet. Denne situasjonen kan hindre deg i å delta i sportsaktiviteter, da eksponering for sol eller kulde, eller svette kan forverre symptomene. Men ved å innføre de riktige vanene kan du dra nytte av alle fordelene og gjøre dem til en viktig alliert i å få deg til å føle deg bedre og tenke på noe annet enn kløe! Her er noen forholdsregler du bør ta slik at du kan delta uten bekymringer.

• Reduser svettens irriterende effekter: tørk regelmessig med et håndkle (og ikke med t-skjorten hvis du svetter), alltid uten å gni.
   
• Drikk rikelig med vann regelmessig.
   
• Velg klærne dine med omhu: bruk bomullsklær, løse nok til å la svetten slippe ut og, hvis mulig, med ytre sømmer for å unngå gnagsår. Vask dem godt uten tøymykner etter hver økt.
   
• Vask umiddelbart etter økten: skyll deg selv med ferskvann for å unngå langvarig kontakt med irriterende midler som klor eller svette, og velg et såpefritt, fysiologisk pH-vaskeprodukt (ikke det i garderoben!). Klapp huden tørr og påfør om mulig et mykgjørende hudpleieprodukt så snart du går ut av dusjen for å berolige hud som kan ha blitt svekket.
   
• Beskytt deg mot solen så vel som mot "ekstreme" temperaturer: atopisk hud må beskyttes enda mer – påfør en tilpasst, parfymefri solkrem annenhver time og bruk en caps. Du bør også unngå intense aktiviteter i utendørstemperaturer under -5°C eller over +30°C (spesielt ved kulmineringspunkt for høyallergenisk forurensning) fordi disse temperaturforskjellene gjør huden svært sart.