Atopisk dermatitt og solen: hvordan du beskytter deg selv

Ta vare på

Solen, havet, ferier... ikke bare er det bra for humøret, men også for atopisk dermatitt som ofte blir bedre om sommeren. Selv om UV-lys (i små doser!) har en antiinflammatorisk effekt som reduserer symptomene på eksem, er huden fortsatt tørr og hudbarrieren fortsatt sart. Så svette eller bading i sjøen kan fort utløse reaksjoner og kløe. Du må derfor være på vakt og fortsette å ta vare på huden din. Her er en praktisk plan å ta vare på, slik at du kjenner til de riktige vanene å ta i bruk og derfor kan nyte solen og sommeren uten å klø!

I sola

Hvordan utsetter du den atopiske huden din trygt for solen?

  • Som med alle hudtyper, følg den gylne regelen: unngå soleksponering mellom kl. 12:00 og 16:00, når UV-strålene er mest intense. 
     
  • Velg en parfymefri solkrem med høy SPF 50+ beskyttelse som er tilpasset atopisk hud. 
     
  • Påfør solkremen minst 15 minutter før eksponering, uten å gni og uten å massere for mye. Påfør deretter på nytt lag annenhver time. 
     
  • Klær forblir den beste beskyttelsen, spesielt for de yngste: velg løstsittende, luftige klær for å unngå irriterende virkning av svette og velg anti-UV T-skjorter for de yngste. Og selvfølgelig er en caps eller bredbremmet hatt et must! 
     
  • Berolige huden etter soleksponering ved å påføre en reparerende mykgjørende krem. 

Bør du endre hudpleierutinen for atopisk hud om sommeren?

Ikke i det hele tatt! Du kan bli fristet til å glemme daglig pleie siden symptomene reduseres av solen, men hudtilstanden er der fortsatt. Så det er ingen ferie for hudpleierutinen din: å følge behandlingene for eksem (mykgjørende kremerr og dermokortikoider) er fortsatt nødvendig hver dag for å sikre at huden din får en flott sommer uten kløe.

Svømming og sport

Forholdsregler ved svømming

  • Før du svømmer, påfør en barrierekrem for å beskytte mot salt eller klor før du påfører solkrem. 
     
  • Det samme gjelder før en utendørs idrettsøkt, for å redusere effekten av gniing på svett hud.
     
  • Etter svømming eller sportsaktiviteter, skyll av irritasjonsmidlene så raskt som mulig med rent vann. Og påfør solkrem på nytt hvis du blir utsatt for sol igjen.
     
  • Vær oppmerksom på håndkle fullt av sand når du tørker deg på stranden! Sandkorn kan "strippe" huden (og utløse et utbrudd), så husk å ta med et rent håndkle for å tørke deg. 

Merknader fra eksperten

Soleksponering i de varmeste timene anbefales ikke. Den beste beskyttelsen er fortsatt å bruke klær, om mulig laget av bomull, og en hatt. Solkrem bør ha tilstrekkelig beskyttelsesfaktor (helst SPF 50+). På slutten av dagens soleksponering, husk å vaske deg godt med et tilpasset vaskeprodukt for å fjerne alle rester av solkrem og deretter fukte huden med en mykgjørende krem.

Dr Marco Ambonati, hudlege

AD_WEBSITE_PICTO_BLOC-PUSH-ARTICLE_2021

Mer informasjon

Flere tips for atopisk hud
 

BESKYTTELSE MOT SOLEN

PROTECT AD SPF 50+ Cream

Denne solkremen med meget høy beskyttelse, PROTECT AD SPF 50+ Cream, er det første solproduktet spesielt formulert og testet for å møte behovene til hud med tendens til atopi og med en virkelig behagelig konsistens.

PROTECT AD SPF 50+ Sun Cream